Hatha-Yoga
Mittelstufe
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Socken, Matte, Sitzkissen, ggf. Decke
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 14. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
1 Freitag • 14. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 2
- Freitag, 21. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
2 Freitag • 21. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 3
- Freitag, 28. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
3 Freitag • 28. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 4
- Freitag, 04. April 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
4 Freitag • 04. April 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 5
- Freitag, 25. April 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
5 Freitag • 25. April 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 6
- Freitag, 09. Mai 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
6 Freitag • 09. Mai 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 7
- Freitag, 06. Juni 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
7 Freitag • 06. Juni 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 8
- Freitag, 13. Juni 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
8 Freitag • 13. Juni 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 9
- Freitag, 27. Juni 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
9 Freitag • 27. Juni 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 10
- Freitag, 04. Juli 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
10 Freitag • 04. Juli 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 11
- Freitag, 11. Juli 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
11 Freitag • 11. Juli 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 12
- Freitag, 18. Juli 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
12 Freitag • 18. Juli 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 13
- Freitag, 25. Juli 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
13 Freitag • 25. Juli 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 14
- Freitag, 01. August 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
14 Freitag • 01. August 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 15
- Freitag, 08. August 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
15 Freitag • 08. August 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum -
- 16
- Freitag, 15. August 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
16 Freitag • 15. August 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Esslingen, vhs-Haus, R. 2.15 Gesundheitsraum
Hatha-Yoga
Mittelstufe
Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und
Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der
Tradition von Swami Sivananda.
Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:
Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und
Meditation/positives Denken.
Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie
Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen. Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt. Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu fühlen.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung, Socken, Matte, Sitzkissen, ggf. Decke
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- Kursnummer: L511210
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StartFr. 14.03.2025
17:00 UhrEndeFr. 15.08.2025
18:30 Uhr
